우동사리 칼로리, 제대로 알고 즐기는 법
맛있는 우동사리, 어떻게 즐길까요?
우동사리 칼로리, 제대로 알고 즐기는 법
우동사리 칼로리, 이렇게 다릅니다
우동사리는 종류에 따라 칼로리 차이가 꽤 큽니다. 일반적으로 라면 사리가 가장 높고, 중국 당면, 우동 사리, 분모자 당면 순으로 칼로리가 낮아지죠.
예를 들어 라면 사리는 1줄에 약 100kcal, 중국 당면은 1줄에 약 70kcal, 우동 사리는 1줄에 약 50kcal 정도입니다. 이렇게 사리 종류에 따라 최대 2배 가까운 칼로리 차이가 나는 거죠.
그래서 우동을 시켜 먹을 때는 이런 칼로리 차이를 꼭 염두에 두고, 자신의 식단에 맞는 사리를 골라야 해요. 특히 다이어트 중이라면 라면 사리보다는 우동 사리나 분모자 당면을 선택하는 게 좋겠네요.
우동사리 제대로 즐기는 법
우동사리를 건강하게 먹는 방법은 크게 두 가지가 있어요.
첫째, 사리 양을 적당히 조절하는 거예요. 우동 시켜먹을 때 배달 상태 그대로 다 먹다 보면 금세 과식하게 되죠. 그래서 접시에 적당량만 덜어서 먹는 게 중요합니다.
둘째, 사리 외에 다른 건강한 재료를 추가하는 거예요. 우동에는 탄수화물 위주의 면과 어묵이 들어가는데, 여기에 양배추, 계란 등 식이섬유와 단백질 식재료를 넣으면 영양까지 챙길 수 있어요.
이렇게 사리 양 조절과 더불어 다양한 재료를 넣어 만든 '다노식 우동'으로 건강하게 즐기세요!
홈플러스 우동사리면, 어떨까요?
최근에는 집에서도 간편하게 우동을 즐길 수 있는 제품들이 나오고 있는데요. 그중에서도 홈플러스 우동사리면이 눈에 띕니다.
이 제품은 진공 포장된 우동면이 4개 들어 있어 보관도 편하고, 실온에서도 5개월 정도 보관할 수 있다고 해요. 또한 숙성 과정을 거쳐 쫄깃한 식감을 자랑한다고 하네요.
다만 일부 분들은 이 제품의 신맛이 강하다는 평가를 내리기도 했습니다. 그래서 직접 끓여 먹기보다는 면을 따로 삶아서 육수와 섞어 먹는 것이 더 좋다고 합니다.
맛있게, 건강하게 우동사리 즐기기
우동사리는 정말 맛있지만, 칼로리도 만만치 않죠. 하지만 이렇게 사리 종류와 양을 잘 조절하고, 다양한 재료를 추가하면 건강하게 즐길 수 있습니다.
특히 홈플러스 우동사리면 같은 제품을 이용하면 집에서도 간편하게 맛있는 우동을 즐길 수 있어요. 다만 신맛이 강하다는 점은 유의해야 할 것 같네요.
여러분도 이제 우동사리 칼로리를 꼭 체크하고, 건강한 방법으로 맛있게 우동을 즐겨보세요!